BMI kalkulátor
Testtömegindex (BMI) kiszámítása magasság és testsúly alapján.
Mi az a BMI?
A BMI (Body Mass Index, magyarul testtömegindex) egy egyszerű mutató, amely a testsúly és a testmagasság arányából ad hozzávetőleges képet a testsúly egészségi kategóriájáról. Nem méri közvetlenül a testzsírt, ezért tájékoztató jellegű: sportolóknál, terhes nőknél vagy idős embereknél az eredményt érdemes fenntartással kezelni.
BMI kategóriák (WHO ajánlás alapján)
Az egészségügyi világszervezet (WHO) az alábbi tartományokat különbözteti meg felnőtteknél:
| BMI | Kategória |
|---|---|
18,5 alatt | Alultáplált |
18,5 – 24,9 | Normális testsúly |
25 – 29,9 | Túlsúly |
30 – 34,9 | Elhízott (I. fokozat) |
35 – 39,9 | Elhízott (II. fokozat) |
40 felett | Elhízott (III. fokozat) |
A BMI kiszámításának képlete
A testtömegindexet a testsúly (kg) és a testmagasság (m) négyzetének hányadosaként kapjuk meg:
Példa: 70 kg ÷ (1,75 m)² = 70 ÷ 3,0625 ≈ 22,9
Gyakran ismételt kérdések
A BMI csak a magasság és a testsúly arányát nézi, a testösszetételt (izom, zsír, csont) nem. Emiatt például egy sportoló, akinek magas az izomaránya, könnyen a "túlsúlyos" kategóriába kerülhet a mutató szerint, holott a testzsírszázaléka alacsony. A BMI tehát jó kiindulópont, de nem helyettesíti az orvosi vagy szakértői vizsgálatot.
Igen, a WHO által meghatározott kategóriák felnőtt nők és férfiak esetén egyaránt ugyanazokkal a határértékekkel dolgoznak. A testalkat és a zsíreloszlás azonban nemenként eltérő lehet, ezért egyéni értékelésnél célszerű más mutatókat (pl. derékbőség) is figyelembe venni.
Nem. Gyermekeknél és serdülőknél az életkort és a nemet is figyelembe vevő, ún. percentilis táblázatokat használnak a testtömeg megítélésére, mivel a testfelépítés folyamatosan változik a növekedés során. Ez a kalkulátor kizárólag felnőttek tájékoztató jellegű BMI-számítására szolgál.